2024-01-15

健康診断の結果が届いた。新型コロナで2020年からほぼ在宅勤務となり、2021年は皮下脂肪が蓄積して体重が増え、パンツは入らなくなった。新陳代謝の遅いこの年齢で増えた脂肪を落とすのは難しい。これ以上増えないよう、・毎日30分歩く（土日は1...