健康・美容

いろいろな用事で2週間ほど自宅から離れていた。食事は外食か総菜持ち帰り、冷凍食品、レトルト食品の毎日。外食や総菜は高いので、冷凍とレトルトが続く日々。1週間で調子が悪くなった。冷凍食品とレトルト食品は、味が濃く、素材の味がしない。値段が高...

朝、ズボンをはく時、腹部や尻周りの余裕に気付いた。健康診断でコレステロール値が基準値を超えてから3年、食生活を見直し、運動量を増やした。・ジャンクフードを食べない・レトルト食品を減らす（パスタやカレーは自分で作る）・冷凍食品を減らす（冷凍...

いよいよマスクをしない世の中になる。約3年間、在宅勤務とマスク生活で、通勤用の服は使わず、ノーメイクですごしてきた。自分の姿を鏡で見ることもない。鏡にうつる我が姿、劣化が進んでいる。老化が加速する年代であるから他人からしたら相当老けたとみ...

中学校からの友人と会った。友人は今でも地元に住んでおり、中学や高校の同級生の近況を教えてくれる。毎年、会う時に同級生の話をするが、名前と顔が一致しなくなってきた。名前は毎年インプットされるが、顔が思い出せなくなった。最近催された同窓会のよ...

在宅勤務約2年、通勤ほとんどなし、マスク生活により、身だしなみに気を使うことがなくなった。・パンプスを履かない・仕事用の服（スーツ、会社向けきちんとしたもの等）を着ない・化粧をしない・まつエクをやめた・ヘアカラーを先延ばし人に見られる機会...

秋になったから油断した。散歩開始40分すぎると、軽い頭痛がした。暑いから仕方ない、と思いながら、休憩する喫茶店を探す。よさそうな喫茶店がないので、さらに20分くらい歩くと、軽い吐き気を感じた。これは、まずい、、、。電車に乗って帰る。駅に着...

「人生100年」という言葉をよく見かける。高齢化が進み、社会保障が危ぶまれ、政府は「人生100年時代の社会保障改革」を出して、高齢者を働かせようとしている。そこに企業が乗っかって、投資や学び直しセミナーや就労支援ビジネスが増えてきた。医学...

周囲に感染者が増えた。3回目のワクチン接種を終え、最も抗体価が高い時期の人も発症している。同居者がいる場合は、すぐに感染する。会社や学校でマスクや距離を取っていても、ほぼ通常の生活をしていると、どこで感染したかわからない。感染しないように...

毎年恒例の健康診断の結果が届いた。生活習慣病が顕著に現れたり、担癌患者になった友人・知人がいて、病と向き合う年齢になったことを実感する。発病はしていないが、健康診断でオールA（全て異常なし）が取れなくなっている。■総コレステロールの上昇加...

スーツが入らなくなった。取引先との打ち合わせでもスーツを着なくなって約3年、スーツを着なければいけない打ち合わせが入ってしまいスーツを着ようとしたら、ヒップのあたりで止まってしまった。スカートは何とか履けたがパンツは上がらない。パツパツの...